Mariknam kadi a nalapunos ti emosion, stress wenno kinaawan namnama? No sika, saankan nga agmaymaysa. Magun-od ti tulong no mapaspasaranyo ti emosional a pannakariribuk wenno isyu ti salun-at ti isip kalpasan dagiti uram iti kabakiran.

Para iti libre ken kompidensial a suporta iti krisis, tawagan ti Hawai'i Cares iti 800-753-6879 . Mabalin met nga awagan wenno i-text ti Hawai“i Cares iti 988 . Magun-od ti Hawaiʻi Cares iti intero nga aldaw, inaldaw.

Mabalin met a makagun-od dagiti umili iti Maui County kadagiti kompidensial a serbisio ti panangbalakad iti krisis manipud alas 10 ti bigat agingga alas 8 ti rabii Lunes agingga iti Biernes babaen ti panagtawag iti 808-446-6676 . Kalpasan ti alas 8 ti rabii, mabalin nga mangibati dagiti tumawag iti voicemail message ket isubli ti crisis counselor ti tawagmo iti sumaganad nga aldaw ti negosio. Para kadagiti saan a naganat nga awag, iyam-ammo ti maysa nga operator ti tumawag iti maysa a mamalbalakad iti krisis sakbay nga iyakarna ti awag.

Dadduma a gagangay a reaksion iti stress ken pannakapukaw iramanna ti:

• Marikna ti tension wenno nerbio, makapungtot wenno makapungtot
• Masansan nga agsangit, rikna ti agtultuloy a kinaawan namnama
• Marikna ti pannakaulaw
• Marigatan a maturog ken/wenno kanayon a mabannog
• Saan a makarikna iti bisin wenno parikut iti tian (kas iti panagulaw wenno panagkigtot) .
• Marigatan nga agkonsentrar ken/wenno agdesision.

Tunggal maysa ket addaan kadagiti panawen a mariknana ti kinaawan namnama wenno stress. Ngem no dagitoy a kita ti rikna ken kapadasan ti mangsinga kadagiti inaldaw nga aktibidad iti panagbiag, maparegtakayo nga agsapul iti tulong.

Dagiti empleado ti Helpline ket mangipaay iti kompidensial a panangbalakad ken dadduma pay a kasapulan a serbisio ti suporta. Mabalinda met a dagus nga ikonektakayo kadagiti nasanay a propesional manipud iti kaasitgan a makipaspaset a sentro ti panangbalakad iti krisis.