Nadarama mo ba na napapagod ka sa emosyon, stress o kawalan ng pag-asa? Kung ikaw nga, hindi ka nag iisa. May tulong kung nakararanas ka ng emosyonal na pagkabalisa o mental health issues pagkatapos ng wildfires.

Para sa libre at kumpidensyal na suporta sa krisis, tumawag sa Hawai'i Cares sa 800-753-6879. Maaari ka ring tumawag o mag text sa Hawai"i Cares sa 988. Ang Hawai'i Cares ay makukuha sa buong araw, araw-araw.

Maaari ring makakuha ng mga kumpidensyal na serbisyo sa pagpapayo sa krisis ang mga residente ng Maui County mula 10 a.m. hanggang 8 p.m. Lunes hanggang Biyernes sa pamamagitan ng pagtawag sa 808-446-6676. Pagkatapos ng 8 p.m., ang mga tumatawag ay maaaring mag iwan ng isang mensahe ng voicemail at ang isang tagapayo sa krisis ay ibabalik ang iyong tawag sa susunod na araw ng negosyo. Para sa mga di kagyat na tawag, ipapakilala ng isang operator ang tumatawag sa isang tagapayo sa krisis bago ilipat ang tawag.

Ang ilang mga karaniwang reaksyon sa stress at pagkawala ay kinabibilangan ng:

• Nakakaramdam ng tensyon o kinakabahan, galit o iritable
• Madalas na umiiyak, damdamin ng patuloy na kawalan ng pag asa
• Manhid ang pakiramdam
• Hirap matulog at/o palaging pagod
• Hindi nakakaramdam ng gutom o pagkakaroon ng problema sa tiyan (tulad ng pagduduwal o cramps)
• Hirap mag concentrate at/o magdesisyon.

Lahat ay may mga pagkakataon na nakakaramdam sila ng kawalan ng pag asa o stress. Ngunit kapag ang mga ganitong uri ng damdamin at karanasan ay nakakagambala sa mga aktibidad sa pang araw araw na pamumuhay, hinihikayat kang humingi ng tulong.

Ang mga kawani ng helpline ay nagbibigay ng kumpidensyal na pagpapayo at iba pang kinakailangang mga serbisyo sa suporta. Maaari ka rin nilang agad na ikonekta sa mga sinanay na propesyonal mula sa pinakamalapit na kalahok na sentro ng konsultasyon sa krisis.